폭염 대비 팁 및 리소스

냉각 센터

폭염 기간에는 쿨링 센터( Sacramento )를 운영하여 커뮤니티가 극심한 여름 더위를 이겨낼 수 있는 장소를 제공합니다.

SacRT는 Sacramento 지역 전역에 위치한 활성화된 쿨링 센터를 오가는 고정 노선 버스와 경전철을 무료로 탑승할 수 있는 서비스를 제공합니다. 무료로 탑승하려면 운전자에게 어느 냉각 센터로 가는지 알려주세요.

2-1-1 새크라멘토는 냉각 센터 목록을 업데이트하고 있습니다. 우편번호 검색 기능을 사용하여 가까운 쿨링 센터를 찾을 수 있습니다.

가까운 냉각 센터 찾기

에너지를 절약하면서 편안하게 지낼 수 있도록 도와주는 제안 사항입니다.

쿨하게 지내기

• 폭염 시 전력을 절약하려면 온도 조절기를 78 도 이상으로 설정하세요. 온도를 2도 올릴 때마다 약 5-10%의 냉방 비용을 절약할 수 있습니다.
• 에어컨(AC) 사용을 줄이는 것이 에너지를 절약하는 가장 효과적인 방법입니다. 대부분의 사람들은 실내 온도를 3-4 도 올리면서도 선풍기를 사용하면 쾌적하게 지낼 수 있습니다. 방에서 나갈 때는 반드시 팬을 끄세요.
• 창문을 통해 들어오는 햇빛은 집안을 데우고 에어컨을 더 열심히 작동시킵니다. 창문 블라인드나 커튼을 닫아 열기를 차단할 수 있습니다.
• 창문형 에어컨이 하나 이상 있는 경우 5 PM-8 PM 사이에 꺼두는 것이 좋습니다. PM 사이에 사용하지 않는 방의 창문 에어컨을 끄세요. 또는 모두 끄고 선풍기를 사용해 시원함을 유지하되 수분을 충분히 섭취하는 것을 잊지 마세요. 

집이 쉽게 식고 일정한 온도를 유지할 수 있다면 집을 예냉해 보세요:

• 아침에 에어컨을 켜세요.
• 피크 시간대인 5 시간 동안 온도 조절기 설정을 78 도로 올리거나 끄세요. PM - 8 PM.
• 저장해둔 시원한 공기를 즐겨보세요.

권장 온도 설정

요리

• 차가운 음식을 준비하거나 그릴을 작동시켜 주방을 가열하지 마세요. 또는 기온이 서늘한 낮이나 저녁 늦게 오븐이나 스토브를 사용하세요.
• 소형 가전제품을 사용하여 요리하세요. 전자레인지, 토스터 오븐, 압력솥은 일반 오븐보다 66% 정도 에너지를 덜 사용합니다.

집 주변

• 가전제품은 일반적으로 총 에너지 사용량의 13%를 차지합니다. 1} 사이에 식기세척기, 에어컨, 세탁기 및 건조기와 같은 여러 가전 제품을 동시에 사용하지 않도록 5 8 하세요. - 요금이 가장 높은 주중 오후 시간대를 피하세요. 
• 냉장고와 같이 전기를 많이 사용하는 가전제품의 플러그를 뽑을 수는 없습니다. 하지만 DVR과 게임 콘솔의 플러그를 뽑는 것만으로도 거의 같은 금액을 절약할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 고급 멀티탭은 사용하지 않는 디바이스의 에너지를 절약하는 데도 도움이 됩니다. 지금 쇼핑하고 SMUD 에너지 스토어에서 즉시 리베이트를 받으세요.
• 오후 8 시 이후까지 식기세척기 작동이나 세탁을 미루세요.
• 오븐, 스토브, 식기세척기, 건조기, 세탁기 및 기타 열을 발생시키는 가전제품은 이른 아침이나 기온이 서늘한 저녁 늦게 사용하세요.

더 많은 절약 팁 보기

Sacramento 카운티 공중보건국은 폭염 기간 동안 안전하고 건강하게 지내기 위한 조치를 취할 것을 당부합니다.

더위를 이기는 팁

• 수분 유지 - 물을 충분히 마세요.
• 햇빛 노출 제한 - 가능하면 에어컨을 틀고 시원한 물로 샤워하거나 차가운 물수건으로 머리와 목을 닦아주세요.
• 사랑하는 사람 안부 확인 - 특히 거동이 불편하거나 혼자 살거나 에어컨이 없는 연로한 친구, 가족, 이웃을 돌보는 데 도움을 주세요.
• 가벼운 옷 입기 - 가볍고 밝은 색상의 헐렁한 옷이 더운 날씨에 더 시원하고 편안합니다.
• 야외 활동 자제하기 - 선선한 아침과 저녁 시간에만 외출하세요. 하루 중 가장 더운 시간대에는 운동이나 야외 활동을 피하세요.
• 뜨거운 차에 주의하세요 - 주차된 차 안에 사람이나 반려동물을 잠시라도 두고 내리지 마세요. 2}도인 날에는 분 이내에 100 차 안의 온도가 도에 도달할 수 있습니다.10 80
• 반려동물의 안전 유지 - 반려동물에게 물을 충분히 주는 것을 잊지 마세요. 실외에 그늘이 있는지 확인하거나 서늘한 실내에 보관하세요. 반려동물을 고온에서 운동시키거나 뜨거운 포장도로에서 산책시키지 마세요.
• 자외선 차단제 착용 - SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하세요.