Mga tip at mapagkukunan ng heat wave

Mga sentro ng paglamig

Ang mga cooling center ay bukas sa paligid ng lugar ng Sacramento sa panahon ng mga heat wave, na nag-aalok ng mga lugar para sa aming komunidad upang talunin ang matinding init ng tag-init.

Nagbibigay ang SacRT ng mga libreng sakay sa fixed-route na bus at light rail papunta at mula sa mga activated cooling center na matatagpuan sa buong rehiyon ng Sacramento. Para makasakay nang libre, ipaalam sa driver kung aling cooling center ang pupuntahan mo.

2-1-1 Ang Sacramento ay nagpapanatili ng na-update na listahan ng mga cooling center. Makakahanap ka ng mga cooling center na malapit sa iyo sa pamamagitan ng paggamit ng kanilang tampok sa paghahanap ng ZIP Code.

Maghanap ng mga cooling center na malapit sa iyo

Mga mungkahi upang matulungan kang manatiling komportable habang nagtitipid ng enerhiya.

Nananatiling cool

• Upang makatulong na makatipid ng kuryente sa panahon ng mga heat wave, itakda ang iyong thermostat sa 78 degrees o mas mataas. Makakatipid ka ng humigit-kumulang 5-10% sa mga gastusin sa pagpapalamig para sa bawat dalawang degree na itinaas mo ang temperatura.
• Ang pagbabawas ng iyong paggamit ng air condition (AC) ay ang pinakamabisang paraan upang makatipid ng enerhiya. Karamihan sa mga tao ay maaaring magtaas ng temperatura 3-4 degrees at manatiling komportable sa pamamagitan ng pagsasara ng mga shade at paggamit ng mga fan. Tandaang patayin ang mga fan kapag umalis ka sa kwarto.
• Ang liwanag ng araw na dumadaan sa mga bintana ay nagpapainit sa iyong tahanan at nagpapagana sa iyong AC. Maaari mong harangan ang init na ito sa pamamagitan ng pagsasara ng iyong mga window blind o drape.
• Kung mayroon kang isa o higit pang mga air conditioner sa bintana, pag-isipang i-off ang mga ito sa pagitan ng 5 PM-8 PM sa mga kuwartong hindi mo ginagamit. O i-off ang lahat ng ito at gamitin ang mga fan para manatiling cool, ngunit tandaan na manatiling hydrated. 

Kung madaling lumamig ang iyong tahanan at mapanatili ang pare-parehong temperatura, subukang paunang paglamig ang iyong tahanan:

• Buksan ang aircon sa umaga.
• Itaas ang iyong setting ng thermostat sa 78 degrees (o i-off ito) sa mga peak hours ng 5 PM - 8 PM.
• Tangkilikin ang malamig na hangin na iyong inimbak.

Inirerekomendang mga setting ng temperatura

Nagluluto

• Iwasang painitin ang iyong kusina sa pamamagitan ng paghahanda ng malamig na pagkain o paggana ng iyong grill. O gamitin ang iyong oven o kalan nang mas maaga sa araw o mamaya sa gabi kapag mas malamig ang temperatura.
• Gumamit ng maliliit na kasangkapan sa pagluluto. Ang mga microwave, toaster oven at pressure cooker ay gumagamit ng humigit-kumulang 66% na mas kaunting enerhiya kaysa sa karaniwang oven.

Sa paligid ng bahay

• Karaniwang binibilang ng mga appliances ang 13% ng iyong kabuuang paggamit ng enerhiya. Subukang iwasang gumamit ng maraming appliances tulad ng iyong dishwasher, air conditioner at washer at dryer nang sabay-sabay sa pagitan ng 5 - 8 PM sa linggo, kapag ang mga rate ay pinakamataas. 
• Hindi mo maaaring tanggalin sa saksakan ang ilang malalaking gumagamit ng kuryente, tulad ng iyong refrigerator. Ngunit alam mo bang makakatipid ka ng halos kasing dami sa pamamagitan ng pag-unplug sa iyong DVR at mga game console? Makakatulong din ang mga advanced na power strip na makatipid ng enerhiya sa mga device na hindi ginagamit. Mamili na at makakuha ng agarang rebate sa SMUD Energy Store.
• Ipagpaliban ang pagpapatakbo ng dishwasher o paglalaba hanggang makalipas 8 PM.
• Gamitin ang iyong oven, stove, dishwasher, dryer, washing machine at iba pang mga kagamitang gumagawa ng init sa umaga o sa gabi, kapag mas malamig ang temperatura.

Kumuha ng higit pang mga tip sa pagtitipid

Pinapaalalahanan tayo ng Sacramento County Public Health na gumawa ng mga hakbang upang manatiling ligtas at malusog sa panahon ng heat wave.

Tips para matalo ang init

• Manatiling hydrated – Uminom ng maraming tubig.
• Limitahan ang pagkakalantad sa araw – Kung maaari, manatili sa air conditioning, maligo o magpunas ng malamig na basang tela sa iyong ulo at leeg.
• Tingnan ang mga mahal sa buhay – Tumulong na alagaan ang mga matatandang kaibigan, pamilya at kapitbahay, lalo na kung sila ay hindi gaanong mobile, nakatira mag-isa o walang air conditioning.
• Magsuot ng magaan na damit – Ang magaan, mapusyaw na kulay at maluwag na damit ay mas malamig at mas komportable sa mainit na temperatura.
• Iwasang nasa labas – Subukang nasa labas lamang sa mas malamig na oras ng umaga at gabi. Iwasan ang ehersisyo o nasa labas sa pinakamainit na bahagi ng araw.
• Magkaroon ng kamalayan sa mga maiinit na sasakyan – Huwag kailanman mag-iwan ng tao o alagang hayop sa isang nakaparadang sasakyan, kahit na sa maikling panahon. Ang temperatura ay maaaring umabot sa 100 degrees sa kotse sa loob ng mas mababa sa 10 minuto sa isang 80 degree na araw.
• Panatilihing ligtas ang mga alagang hayop – Tandaang bigyan ng maraming tubig ang iyong mga alagang hayop. Tiyaking mayroon silang lilim sa labas o panatilihin ang mga ito sa loob kung saan malamig. Iwasang i-ehersisyo ang iyong alagang hayop sa mataas na temperatura o ilakad sila sa mainit na simento.
• Magsuot ng sunscreen – Protektahan ang iyong balat sa pamamagitan ng paggamit ng SPF 30 o mas mataas.