Các mẹo và tài nguyên về sóng nhiệt

Trung tâm làm mát

Các trung tâm làm mát được mở cửa xung quanh khu vực Sacramento trong những đợt nắng nóng, cung cấp địa điểm cho cộng đồng của chúng ta chống chọi với cái nóng khắc nghiệt của mùa hè.

SacRT đang cung cấp các chuyến đi miễn phí trên xe buýt tuyến cố định và đường sắt hạng nhẹ đến và đi từ các trung tâm làm mát đã được kích hoạt nằm trên khắp vùng Sacramento. Để đi xe miễn phí, hãy cho tài xế biết bạn sắp đến trung tâm làm mát nào.

2-1-1 Sacramento lưu giữ danh sách cập nhật các trung tâm làm mát. Bạn có thể tìm thấy các trung tâm làm mát gần mình bằng cách sử dụng tính năng tìm kiếm Mã ZIP của họ.

Tìm trung tâm làm mát gần bạn

Những gợi ý giúp bạn luôn thoải mái mà vẫn tiết kiệm năng lượng.

Giữ mát

• Để giúp tiết kiệm năng lượng trong các đợt nắng nóng, hãy đặt bộ điều chỉnh nhiệt ở mức 78 độ trở lên. Bạn sẽ tiết kiệm được khoảng 5-10% chi phí làm mát cho mỗi lần bạn tăng nhiệt độ lên hai độ.
• Giảm sử dụng điều hòa không khí (AC) là cách hiệu quả nhất để tiết kiệm năng lượng. Hầu hết mọi người có thể tăng nhiệt độ lên 3-4 độ mà vẫn cảm thấy thoải mái bằng cách đóng rèm và sử dụng quạt. Nhớ tắt quạt khi ra khỏi phòng.
• Ánh sáng mặt trời xuyên qua cửa sổ làm nóng ngôi nhà của bạn và khiến máy điều hòa của bạn phải hoạt động nhiều hơn. Bạn có thể chặn lượng nhiệt này bằng cách đóng rèm cửa sổ hoặc màn che.
• Nếu bạn có một hoặc nhiều máy điều hòa không khí ở cửa sổ, hãy cân nhắc tắt chúng trong khoảng thời gian từ 5giờ chiềuđến8giờ chiềutrong những phòng bạn không sử dụng. Hoặc tắt tất cả và sử dụng quạt để giữ mát nhưng hãy nhớ bổ sung đủ nước cho cơ thể. 

Nếu nhà của bạn dễ dàng nguội đi và có thể duy trì nhiệt độ ổn định, hãy thử làm mát trước nhà của bạn:

• Bật điều hòa vào buổi sáng.
• Tăng cài đặt máy điều nhiệt lên 78 độ (hoặc tắt nó đi) trong giờ cao điểm từ 5giờ chiều- 8 chiều.
• Tận hưởng không khí mát mẻ mà bạn đã tích trữ được.

Cài đặt nhiệt độ được đề xuất

Nấu nướng

• Tránh làm nóng nhà bếp bằng cách chuẩn bị bữa ăn nguội hoặc sử dụng bếp nướng. Hoặc sử dụng lò nướng hoặc bếp nấu sớm hơn trong ngày hoặc muộn hơn vào buổi tối khi nhiệt độ mát hơn.
• Sử dụng các thiết bị nhỏ để nấu ăn. Lò vi sóng, lò nướng bánh mì và nồi áp suất sử dụng năng lượng ít hơn khoảng 66% so với lò nướng thông thường.

Quanh ngôi nha

• Các thiết bị gia dụng thường chiếm 13% tổng mức sử dụng năng lượng của bạn. Cố gắng tránh sử dụng nhiều thiết bị như máy rửa bát, máy điều hòa, máy giặt và máy sấy cùng lúc trong khoảng thời gian từ 5 - 8 giờ tối trong tuần. Giá sử dụng điện là cao nhất trong thời gian này. 
• Bạn không thể rút phích cắm của một số thiết bị sử dụng điện lớn, như tủ lạnh của bạn. Nhưng bạn có biết bạn có thể tiết kiệm được gần như vậy bằng cách rút đầu ghi DVR và máy chơi game không? Các dải nguồn tiên tiến cũng có thể giúp tiết kiệm năng lượng trên các thiết bị không sử dụng. Mua sắm ngay bây giờ và nhận giảm giá ngay lập tức tại Cửa hàng năng lượng SMUD.
• Hãy hoãn việc chạy máy rửa bát hoặc giặt đồ cho đến sau 8 giờ chiều.
• Sử dụng lò nướng, bếp nấu, máy rửa chén, máy sấy, máy giặt và các thiết bị tạo nhiệt khác vào sáng sớm hoặc muộn hơn vào buổi tối, khi nhiệt độ mát hơn.

Nhận thêm mẹo tiết kiệm

Cơ quan Y tế Công cộng Quận Sacramento nhắc nhở chúng ta thực hiện các bước để giữ an toàn và khỏe mạnh trong đợt nắng nóng.

Mẹo đánh tan cái nóng

• Giữ đủ nước – Uống nhiều nước.
• Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời – Khi có thể, hãy ở trong điều hòa, tắm nước mát hoặc lau khăn ướt lạnh lên đầu và cổ.
• Kiểm tra những người thân yêu – Giúp chăm sóc những người bạn lớn tuổi, gia đình và hàng xóm, đặc biệt nếu họ ít di chuyển, sống một mình hoặc không có điều hòa.
• Mặc quần áo nhẹ – Quần áo nhẹ, sáng màu và rộng rãi sẽ mát hơn và thoải mái hơn ở nhiệt độ nóng.
• Tránh ra ngoài – Cố gắng chỉ ra ngoài vào những giờ mát mẻ vào buổi sáng và buổi tối. Tránh tập thể dục hoặc ra ngoài vào thời điểm nóng nhất trong ngày.
• Chú ý đến ô tô đang nóng – Không bao giờ để người hoặc thú cưng trong ô tô đang đỗ, dù chỉ trong thời gian ngắn. Nhiệt độ trong ô tô có thể đạt tới 100 độ trong vòng chưa đầy 10 phút vào ngày 80 độ.
• Giữ an toàn cho thú cưng – Hãy nhớ cho thú cưng của bạn uống nhiều nước. Đảm bảo chúng có bóng râm ở ngoài trời hoặc giữ chúng trong nhà nơi mát mẻ. Tránh tập thể dục cho thú cưng của bạn ở nhiệt độ cao hoặc dắt chúng đi trên mặt đường nóng.
• Thoa kem chống nắng – Bảo vệ làn da của bạn bằng cách sử dụng SPF 30 hoặc cao hơn.