نکات و منابع موج گرما

مراکز خنک کننده

مراکز خنک کننده در اطراف منطقه Sacramento در طول موج های گرما باز هستند و مکان هایی را برای جامعه ما برای غلبه بر گرمای شدید تابستان ارائه می دهند.

SacRT سواری رایگان با اتوبوس مسیر ثابت و قطار سبک به و از مراکز خنک‌کننده فعال در سراسر منطقه Sacramento ارائه می‌کند. برای سوار شدن رایگان، به راننده بگویید که به کدام مرکز خنک کننده می روید.

2-1-1 ساکرامنتو فهرستی به روز از مراکز خنک کننده را نگه می دارد. با استفاده از قابلیت جستجوی کد پستی آنها می توانید مراکز خنک کننده نزدیک خود را پیدا کنید.

مراکز خنک کننده را در نزدیکی خود پیدا کنید

پیشنهاداتی برای کمک به شما در حفظ آرامش و حفظ انرژی.

خونسرد ماندن

• برای کمک به صرفه جویی در مصرف برق در طول موج گرما، ترموستات خود را روی 78 درجه یا بالاتر تنظیم کنید. به ازای هر دو درجه افزایش دما، حدود 5-10درصد در هزینه های خنک کننده صرفه جویی خواهید کرد.
• کاهش استفاده از تهویه هوا (AC) موثرترین راه برای صرفه جویی در انرژی است. اکثر مردم می توانند دما را 3-4 درجه افزایش دهند و همچنان با بستن سایه ها و استفاده از پنکه راحت بمانند. به یاد داشته باشید که هنگام خروج از اتاق، فن ها را خاموش کنید.
• نور خورشید که از پنجره ها عبور می کند خانه شما را گرم می کند و باعث می شود AC شما سخت تر کار کند. می‌توانید با بستن پرده‌ها یا پرده‌های پنجره جلوی این گرما را بگیرید.
• اگر یک یا چند دستگاه تهویه مطبوع پنجره‌ای دارید، در اتاق‌هایی که استفاده نمی‌کنید آنها را بین ساعت‌های 5 بعد از ظهر تا8 بعد از ظهر خاموش کنید. یا همه آنها را خاموش کنید و از فن ها برای خنک ماندن استفاده کنید، اما به یاد داشته باشید که هیدراته بمانید. 

اگر خانه شما به راحتی خنک می شود و می تواند دمای ثابتی را حفظ کند، سعی کنید خانه خود را از قبل خنک کنید:

• تهویه هوا را صبح روشن کنید.
• در ساعات اوج مصرف از 5 بعد از ظهر تا 8 بعد از ظهر، تنظیم ترموستات خود را روی 78 درجه افزایش دهید (یا آن را خاموش کنید).
• از هوای خنکی که ذخیره کرده اید لذت ببرید.

تنظیمات دمایی توصیه شده

آشپزی

• از گرم کردن آشپزخانه خود با تهیه غذای سرد یا کار کردن کباب پز خودداری کنید. یا زودتر از اجاق گاز یا اجاق گاز خود را در روز یا بعد از ظهر که دما سردتر است استفاده کنید.
• از وسایل کوچک برای پخت و پز استفاده کنید. مایکروویوها، اجاق‌های توستر و زودپزها حدود 66درصد انرژی کمتری نسبت به اجاق‌های معمولی مصرف می‌کنند.

در اطراف خانه

• وسایل برقی معمولاً 13٪ از کل انرژی مصرفی شما را تشکیل می دهند. سعی کنید از استفاده همزمان از چندین وسیله مانند ماشین ظرفشویی، تهویه مطبوع و ماشین لباسشویی و خشک کن خود در طول هفته بین 5 تا 8 بعدازظهر که بالاترین نرخ است، خودداری کنید. 
• نمی توانید برخی از کاربران بزرگ برق مانند یخچال خود را از برق بکشید. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید با جدا کردن دستگاه DVR و کنسول‌های بازی خود، تقریباً به همان اندازه صرفه‌جویی کنید؟ نوارهای برق پیشرفته همچنین می توانند به صرفه جویی در مصرف انرژی در دستگاه هایی که استفاده نمی شوند کمک کنند. اکنون خرید کنید و تخفیف های فوری را در فروشگاه انرژی SMUD دریافت کنید.
• کار کردن ماشین ظرفشویی یا شستن لباس ها را به بعد از 8 بعد از ظهر موکول کنید.
• از اجاق گاز، اجاق گاز، ماشین ظرفشویی، خشک کن، ماشین لباسشویی و سایر وسایل تولید کننده گرما در اوایل صبح یا بعد از ظهر، زمانی که دما سردتر است، استفاده کنید.

نکات پس انداز بیشتری دریافت کنید

بهداشت عمومی شهرستانSacramento به ما یادآوری می کند که در طول موج گرما اقداماتی را برای ایمن و سالم ماندن انجام دهیم.

نکاتی برای غلبه بر گرما

• هیدراته بمانید - مقدار زیادی آب بنوشید.
• قرار گرفتن در معرض نور خورشید را محدود کنید - در صورت امکان، در تهویه مطبوع بمانید، دوش آب خنک بگیرید یا یک پارچه مرطوب سرد را روی سر و گردن خود پاک کنید.
• عزیزان خود را بررسی کنید - به مراقبت از دوستان، خانواده و همسایگان بزرگتر کمک کنید، به خصوص اگر تحرک کمتری دارند، تنها زندگی می کنند یا تهویه هوا ندارند.
• لباس‌های سبک بپوشید – لباس‌های سبک، رنگ روشن و گشاد در دماهای گرم خنک‌تر و راحت‌تر هستند.
• از بیرون بودن خودداری کنید - سعی کنید فقط در ساعات خنک‌تر صبح و عصر بیرون باشید. از ورزش کردن یا بیرون بودن در گرمترین قسمت روز خودداری کنید.
• مراقب ماشین های داغ باشید - هرگز یک شخص یا حیوان خانگی را حتی برای مدت کوتاهی در ماشین پارک شده رها نکنید. دما می‌تواند در کمتر از 10 دقیقه در روز 80 درجه در خودرو به 100 درجه برسد.
• حیوانات خانگی را ایمن نگه دارید - به یاد داشته باشید که به حیوانات خانگی خود آب زیادی بدهید. اطمینان حاصل کنید که آنها در فضای باز سایه دارند یا آنها را در جایی که خنک است نگه دارید. از ورزش کردن حیوان خانگی خود در دمای بالا یا راه رفتن روی سنگفرش گرم خودداری کنید.
• از کرم ضد آفتاب استفاده کنید – با استفاده از SPF 30 یا بالاتر از پوست خود محافظت کنید.