热浪提示和资源

冷却中心

高温天气期间， Sacramento地区的避暑中心都会开放，为社区居民提供避暑场所。

SacRT 提供往返于Sacramento地区各个冷却中心的固定路线巴士和轻轨免费乘车服务。要想免费乘车，请告诉司机您要去哪个冷却中心。

2-1-1萨克拉门托有最新的冷却中心名单。 您可以使用邮政编码搜索功能查找附近的冷却中心。

查找附近的冷却中心

帮助您在节约能源的同时保持舒适的建议。

保持凉爽

• 为帮助在热浪期间节约用电，请将恒温器调至78度或更高。 温度每升高两度，就能节省约5-10%的制冷费用。
• 减少空调使用量是最有效的节能方法。 大多数人可以通过关闭窗帘和使用风扇来提高温度3-4度，并保持舒适。 离开房间时记得关掉风扇。
• 穿过窗户的阳光会加热您的房屋，并使空调更加努力地工作。 您可以关闭百叶窗或窗帘来阻挡这些热量。
• 如果您有一台或多台窗式空调，请考虑在下午 5 至 8 之间关闭它们。之间关闭。 或者把它们都关掉，用风扇来保持凉爽，但要记得补充水分。 

如果您的房屋很容易降温并能保持稳定的温度，请尝试对房屋进行预冷：

• 早上打开空调。
• 在5点至8点的高峰时段，将恒温器设置调高至78度（或关闭恒温器）。下午 - 下午
• 享受你储存的凉爽空气吧。

建议温度设置

烹饪

• 准备冷餐或使用烤架，避免厨房升温。 或者在白天早些时候或晚上温度较低时使用烤箱或炉灶。
• 使用小家电烹饪。 微波炉、烤面包机和高压锅的能耗比传统烤箱低约66%。

房屋周围

• 家电通常占总能耗的13%。 尽量避免在58之间同时使用洗碗机、空调、洗衣机和烘干机等多种电器。- 下午之间同时使用洗碗机、空调、洗衣机和烘干机等多种电器。 
• 你不能拔掉一些用电大户的插头，比如冰箱。 但是你知道吗，拔掉 DVR 和游戏机的电源插头也能节省几乎同样多的费用。 先进的电源插座还能帮助不使用的设备节约能源。 现在购物，即可在SMUD Energy Store 获得即时返利。
• 把洗碗机或洗衣服的时间推迟到下午 8 之后。
• 在气温较低的清晨或傍晚使用烤箱、炉灶、洗碗机、烘干机、洗衣机和其他产热电器。

获取更多储蓄技巧

Sacramento县公共卫生部门提醒我们在热浪期间采取措施确保安全和健康。

消暑小贴士

• 保持水分 - 多喝水。
• 减少日晒 - 尽可能呆在空调房里，洗凉水澡或用湿冷的布擦拭头部和颈部。
• 看望亲人 - 帮助照顾年长的朋友、家人和邻居，尤其是行动不便、独居或没有空调的老人。
• 穿轻便的衣服 - 在炎热的气温下，轻便、浅色和宽松的衣服更凉爽舒适。
• 避免外出 - 尽量只在早晚凉爽的时候外出。 避免在一天中最热的时候运动或外出。
• 注意高温汽车 - 切勿将人或宠物留在停放的汽车内，哪怕是很短的时间。 在80度的天气里，车内温度可在10分钟内达到100度。
• 确保宠物安全 - 记得给宠物喝足够的水。 确保它们在室外有遮荫处，或者放在室内凉爽的地方。 避免在高温下锻炼宠物或在炎热的人行道上遛狗。
• 涂抹防晒霜 - 使用 SPF 值 30 或更高的防晒霜保护皮肤。