د تودوخې څپې لارښوونې او سرچینې

د یخولو مرکزونه

د یخولو مرکزونه د تودوخې څپې په جریان کې د Sacramento ساحې شاوخوا خلاص دي ، زموږ ټولنې ته د دوبي سخت تودوخې ماتولو لپاره ځایونه وړاندې کوي.

SacRT Sacramento په ټوله سیمه کې د فعال یخولو مرکزونو ته د ټاکلي لارې بس او سپک ریل کې وړیا سفرونه چمتو کوي. د وړیا موټر چلولو لپاره، موټر چلوونکي ته خبر ورکړئ چې تاسو د یخولو کوم مرکز ته ځئ.

2-1-1 ساکرامنټو د یخولو مرکزونو تازه لیست ساتي. تاسو کولی شئ د دوی د زپ کوډ لټون خصوصیت په کارولو سره تاسو ته نږدې د یخولو مرکزونه ومومئ.

تاسو ته نږدې د یخولو مرکزونه ومومئ

وړاندیزونه چې تاسو سره د انرژي ساتلو پرمهال آرام پاتې کیدو کې مرسته کوي.

ارامه پاتې کیدل

• د تودوخې څپو په جریان کې د بریښنا خوندي کولو کې د مرستې لپاره، خپل ترموسټیټ 78 درجې یا لوړ ته تنظیم کړئ. تاسو به د هر دوه درجو لپاره د تودوخې لوړولو لپاره شاوخوا 5-10٪ خوندي کړئ.
• ستاسو د هوا حالت (AC) کمول د انرژي خوندي کولو ترټولو مؤثره لاره ده. ډیری خلک کولی شي د تودوخې درجه 3-4 درجې لوړه کړي او بیا هم د سیوري په تړلو او د فینونو په کارولو سره آرام پاتې شي. په یاد ولرئ کله چې تاسو له کوټې څخه وځو پرستار بند کړئ.
• د لمر وړانګې له کړکیو تیریږي ستاسو کور ګرموي او ستاسو د AC کار سختوي. تاسو کولی شئ دا تودوخه د خپلې کړکۍ ړندو یا د پردې په بندولو سره بنده کړئ.
• که تاسو یو یا څو کړکۍ ایرکنډیشنر لرئ، په هغه خونو کې چې تاسو یې نه کاروئ 5 PM -8 PM ترمنځ یې بند کړئ. یا دا ټول بند کړئ او د یخ پاتې کیدو لپاره فین وکاروئ ، مګر په یاد ولرئ چې هایډریټ پاتې شئ. 

که ستاسو کور په اسانۍ سره یخ شي او د تودوخې ثابت ساتل کیدی شي، هڅه وکړئ خپل کور پری یخ کړئ:

• په سهار کې هوایی کنډک چالان کړئ.
• د خپل ترموسټیټ ترتیب 78 درجو ته لوړ کړئ (یا یې بند کړئ) د 5 PM - 8 PM په وخت کې.
• د سړې هوا څخه خوند واخلئ چې تاسو یې زیرمه کړی.

د تودوخې ترتیبات وړاندیز شوي

پخلی کول

• د سړو خواړو په چمتو کولو یا خپل کار ته د ګیل په ایښودلو سره د پخلنځي ګرمولو څخه ډډه وکړئ. یا خپل تنور یا بخارۍ د ورځې په پیل کې یا وروسته په ماښام کې وکاروئ کله چې تودوخه یخ وي.
• د پخلي لپاره کوچني وسایل وکاروئ. مایکروویو، ټوسټر اوون او د فشار ککر د دودیز تنور په پرتله شاوخوا 66٪ کمه انرژي کاروي.

د کور شاوخوا

• وسایل په عموم ډول ستاسو د ټول انرژی کارونې 13٪ لپاره حساب کوي. هڅه وکړئ چې د اونۍ په اوږدو کې د 5 - 8 PM ترمنځ په ورته وخت کې ستاسو د ډش واشیر، ایر کنډیشنر او واشیر او وچونکي په څیر د ډیری وسایلو کارولو څخه ډډه وکړئ، کله چې نرخونه لوړ وي. 
• تاسو نشئ کولی د بریښنا ځینې لوی کارونکي خلاص کړئ ، لکه ستاسو یخچال. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې تاسو کولی شئ د خپل DVR او لوبې کنسولونو په غیر فعالولو سره نږدې دومره خوندي کړئ؟ د بریښنا پرمختللي پټې هم کولی شي په هغه وسیلو کې انرژي خوندي کولو کې مرسته وکړي چې نه کارول کیږي. همدا اوس پیرود وکړئ او د SMUD انرژي پلورنځي کې فوري تخفیف ترلاسه کړئ.
• د ډش واشیر چلول یا د کالو مینځل تر 8 بجو پورې بند کړئ.
• خپل تنور، بخارۍ، ډش واشیر، وچونکی، د مینځلو ماشین او نور د تودوخې تولیدونکي وسایل سهار وختي یا وروسته د ماښام په وخت کې وکاروئ، کله چې تودوخه یخ وي.

د سپما نور لارښوونې ترلاسه کړئ

Sacramento کاونټي عامه روغتیا موږ ته یادونه کوي چې د تودوخې څپې په جریان کې د خوندي او سالم پاتې کیدو لپاره ګامونه پورته کړو.

د تودوخې ماتولو لپاره لارښوونې

• هایډریټ پاتې شئ - ډیری اوبه وڅښئ.
• د لمر تمدید محدود کړئ - کله چې امکان ولري ، په هوایی حالت کې پاتې شئ ، یخ شاور واخلئ یا په سر او غاړه کې سړه لوند ټوکر مسح کړئ.
• د خپلو عزیزانو سره لیدنه وکړئ - د زړو ملګرو ، کورنۍ او ګاونډیانو په پاملرنې کې مرسته وکړئ ، په ځانګړي توګه که دوی لږ ګرځنده وي ، یوازې ژوند کوي یا هوایی حالت نلري.
• لږ وزن لرونکي کالي واغوندئ - لږ وزن لرونکي، سپک رنګ لرونکي او لوڅې جامې په ګرمو تودوخې کې یخ او ډیر راحته وي.
• د بهر کیدو څخه ډډه وکړئ - هڅه وکړئ یوازې د سهار او ماښام په یخ ساعتونو کې بهر پاتې شئ. د ورځې په ګرمه برخه کې د تمرین یا بهر څخه ډډه وکړئ.
• د ګرمو موټرو څخه خبر اوسئ - هیڅکله یو شخص یا څاروی په پارک شوي موټر کې مه پریږدئ ، حتی د لنډ وخت لپاره. د تودوخې درجه په موټر کې د 80 درجې په ورځ کې له 10 دقیقو څخه لږ وخت کې 100 درجو ته رسي.
• څاروي خوندي وساتئ - په یاد ولرئ چې خپلو څارویو ته کافي اوبه ورکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی بهر سیوري لري یا دننه یې وساتئ چیرې چې یخ وي. په لوړه تودوخه کې د خپل پالتو د تمرین کولو یا په ګرمو لارو کې د تګ کولو څخه ډډه وکړئ.
• سنسکرین واغوندئ – د SPF 30 یا لوړ په کارولو سره خپل پوټکی خوندي کړئ.