Consejos y recursos sobre la ola de calor

Centros de enfriamiento

Los centros de enfriamiento están abiertos en el área de Sacramento durante las olas de calor, ofreciendo lugares para que nuestra comunidad combata el calor extremo del verano.

2-1-1 Sacramento mantiene una lista actualizada de centros de enfriamiento. Puede encontrar centros de enfriamiento cerca de usted empleando su función de búsqueda de códigos postales.

Encuentre centros de enfriamiento cerca de usted

Sugerencias para ayudarlo a mantener cómodo mientras conserva energía.

Mantener la calma

• Para ayudar a conservar la energía durante las olas de calor, ajuste su termostato a 78 grados o más. Ahorrarás entre un 5y un10% en costos de refrigeración por cada dos grados que subas la temperatura.
• Disminuir el uso del aire acondicionado (AC) es la forma más eficaz de ahorrar energía. La mayoría de las personas pueden elevar la temperatura 3-4 grados y aún así mantener cómodas cerrando las persianas y usando ventiladores. Recuerde apagar los ventiladores cuando salga de la habitación.
• La luz del sol que pasa a través de las ventanas calienta su hogar y hace que su aire acondicionado trabaje más. Puedes bloquear este calor cerrando las persianas o cortinas de las ventanas.
• Si tiene uno o más acondicionadores de aire de ventana, considere apagarlos entre las 5 p.m. y las8 p.m. en las habitaciones que no esté usando. O apáguelos todos y use ventiladores para mantener fresco, pero recuerde mantener hidratado. 

Si su casa se enfría fácilmente y puede mantener una temperatura constante, intente preenfriar su casa:

• Enciende el aire acondicionado por la mañana.
• Sube el termostato a 78 grados (o apágalo) durante las horas pico de 5 p. m. a 8 p. m.
• Disfruta del aire fresco que almacenaste.

Ajustes de temperatura recomendados

Cocción

• Evite calentar su cocina preparando comidas frías o poniendo su parrilla a trabajar. O use su horno o estufa más temprano en el día o más tarde en la noche cuando las temperaturas son más frescas.
• Emplea pequeños electrodomésticos para cocinar. Los microondas, los hornos tostadores y las ollas a presión consumen aproximadamente un 66% menos de energía que un horno convencional.

Alrededor de la casa

• Los electrodomésticos suelen representar el 13% de su consumo total de energía. Trate de evitar el uso de varios electrodomésticos como el lavavajillas, el aire acondicionado y la lavadora y secadora al mismo tiempo entre 5 y 8 p.m. durante la semana, cuando las tarifas son más altas. 
• No puedes desenchufar a algunos grandes consumidores de electricidad, como tu refrigerador. Pero, ¿sabías que puedes ahorrar casi tanto desenchufando tu DVR y consolas de juegos? Las regletas eléctricas avanzadas también pueden ayudar a ahorrar energía en dispositivos que no están en uso. Compre ahora y obtenga reembolsos instantáneos en SMUD Energy Store.
• Posponga el funcionamiento del lavavajillas o lavar la ropa hasta después de las 8 p.m.
• Use el horno, la estufa, el lavavajillas, la secadora, la lavadora y otros electrodomésticos que produzcan calor temprano en la mañana o más tarde en la noche, cuando las temperaturas son más frescas.

Obtén más consejos de ahorro

El Departamento de Salud Pública del Condado de Sacramento nos recuerda que debemos tomar medidas para mantenernos seguros y saludables durante la ola de calor.

Consejos para combatir el calor

• Mantente hidratado: bebe mucha agua.
• Limite la exposición al sol: cuando sea posible, permanezca en el aire acondicionado, tome duchas frías o limpie la cabeza y el cuello con un paño húmedo y frío.
• Vigile a sus seres queridos: ayude a cuidar a los colegas, familiares y vecinos mayores, especialmente si tienen menos movilidad, viven solos o no tienen aire acondicionado.
• Use ropa liviana: la ropa liviana, de colores claros y holgada es más fresca y cómoda en temperaturas cálidas.
• Evite estar al aire libre: trate de estar afuera solo en las horas más frescas de la mañana y la noche. Evite hacer ejercicio o estar al aire libre durante las horas más calurosas del día.
• Tenga cuidado con los autos calientes: nunca deje a una persona o una mascota en un automóvil estacionado, ni siquiera por un corto tiempo. La temperatura puede alcanzar los 100 grados en el auto en menos de 10 minutos en un día de 80 grados.
• Mantenga a sus mascotas seguras: recuerde darles mucha agua. Cerciorar de que tengan sombra al aire libre o manténgalos adentro donde esté fresco. Evita ejercitar a tu mascota a altas temperaturas o pasearla sobre pavimento caliente.
• Use protector solar: proteja su piel usando SPF 30 o superior.