Поради та ресурси щодо спеки

Холодильні центри

Під час спеки в районі Сакраменто відкриваються охолоджувальні центри, де наша громада може врятуватися від літньої спеки.

2-1-1 Сакраменто постійно оновлює список центрів охолодження. Ви можете знайти холодильні центри поблизу вас, скориставшись функцією пошуку за поштовим індексом.

Знайдіть холодильні центри поблизу вас

Пропозиції, які допоможуть вам залишатися комфортними, заощаджуючи енергію.

Залишатися холоднокровним

• Щоб заощадити енергію під час спеки, встановіть термостат на 78 градусів або вище. Ви заощадите приблизно 5-10% витрат на охолодження на кожні два градуси підвищення температури.
• Зменшення використання кондиціонерів - найефективніший спосіб заощадити енергію. Більшість людей можуть підвищити температуру на 3-4 градусів і при цьому залишатися в комфорті, закривши штори та використовуючи вентилятори. Не забувайте вимикати вентилятори, коли виходите з кімнати.
• Сонячне світло, що проходить крізь вікна, нагріває ваш будинок і змушує кондиціонер працювати інтенсивніше. Ви можете заблокувати це тепло, закривши жалюзі або штори на вікнах.
• Якщо у вас є один або декілька віконних кондиціонерів, подумайте про те, щоб вимикати їх між 5 PM-8 PM у кімнатах, які ви не використовуєте. Або вимкніть їх усі і використовуйте вентилятори, щоб залишатися прохолодними, але не забувайте пити достатньо води. 

Якщо ваш будинок легко охолоджується і може підтримувати стабільну температуру, спробуйте попередньо охолодити його:

• Вмикайте кондиціонер вранці.
• Підніміть налаштування термостата до 78 градусів (або вимкніть його) в години пік 5 ПІСЛЯОБІДНЬОЇ ПОРИ - 8 ВЕЧОРА.
• Насолоджуйтеся прохолодним повітрям, яке ви накопичили.

Рекомендовані температурні налаштування

Приготування їжі

• Не нагрівайте кухню, готуючи холодні страви або використовуючи гриль. Або використовуйте духовку чи плиту раніше вдень або пізніше ввечері, коли температура прохолодніша.
• Для приготування їжі використовуйте невеликі прилади. Мікрохвильові печі, тостери та скороварки споживають приблизно на 66% менше енергії, ніж звичайна духовка.

Навколо будинку

• На електроприлади зазвичай припадає 13% загального споживання енергії. Намагайтеся уникати одночасного використання декількох приладів, таких як посудомийна машина, кондиціонер, пральна та сушильна машини, між 5 - 8 18:00 протягом тижня, коли тарифи найвищі. 
• Ви не можете відключити деякі великі споживачі електроенергії, наприклад, холодильник. Але чи знали ви, що можете заощадити майже стільки ж, відключивши відеореєстратор та ігрову приставку від мережі? Удосконалені подовжувачі також можуть допомогти заощадити енергію на пристроях, які не використовуються. Купуйте зараз та отримуйте миттєві знижки в SMUD Energy Store.
• Відкладіть запуск посудомийної машини або прання на час після 8 вечора.
• Використовуйте духовку, плиту, посудомийну машину, сушарку, пральну машину та інші прилади, що виробляють тепло, рано вранці або пізно ввечері, коли температура прохолодніша.

Отримайте більше порад щодо заощаджень

Департамент охорони здоров'я округу Сакраменто нагадує, що під час спеки необхідно вжити заходів, щоб залишатися в безпеці та бути здоровими.

Поради для боротьби зі спекою

• Залишайтеся гідратованими - пийте багато води.
• Обмежте перебування на сонці - За можливості, перебувайте в кондиціонері, приймайте прохолодний душ або протирайте голову та шию холодною вологою тканиною.
• Доглядайте за близькими - допомагайте піклуватися про літніх друзів, родичів та сусідів, особливо якщо вони менш мобільні, живуть на самоті або не мають кондиціонера.
• Носіть легкий одяг - Легкий, світлий і вільний одяг прохолодніший і комфортніший у спекотну погоду.
• Уникайте перебування на вулиці - Намагайтеся виходити на вулицю тільки в прохолодні ранкові та вечірні години. Уникайте фізичних вправ і перебування на вулиці в найспекотнішу частину дня.
• Пам'ятайте про гарячі автомобілі - Ніколи не залишайте людину або домашню тварину в припаркованому автомобілі, навіть на короткий час. Температура в автомобілі може досягти 100 градусів менш ніж за 10 хвилин у 80 градусний день.
• Забезпечте безпеку домашніх тварин - не забувайте давати їм багато води. Переконайтеся, що вони мають тінь на вулиці або тримайте їх у приміщенні, де прохолодно. Не вигулюйте домашнього улюбленця за високої температури та не вигулюйте його на розпеченому асфальті.
• Користуйтеся сонцезахисним кремом - захищайте шкіру, використовуючи SPF 30 або вище.